(해외방문) 김동연, 7일 개빈 뉴섬 캘리포니아 주지사와 우호협력 MOU 체결
○ 김동연, 7일 개빈 뉴섬 캘리포니아 주지사와 우호협력 MOU 체결
- 기후변화, 인적교류, 스타트업 분야 등에 대해 교류 협력하기로 합의
○ 김동연...
경기도, 겨울철 대비 적설취약 건축물 안전점검 실시
○ 경기도, 시군, 민간전문가 합동으로 동절기 대설 대비 적설취약 건축물(PEB) 안전점검 12월 6일까지 실시
- 도내 공업화박판강구조 건축물 279개소 대상
경기도는 겨울철 대설에...
“임신 준비, 몸만들기부터 시작하세요” 난임 시대의 새로운 해법, 프리컨셉션 케어
- 만혼 시대, 임신 준비 기간이 임신만큼 중요해졌다
- 골반 순환 개선과 코어 강화로 '임신 가능한 몸' 만들기
- 영스필라테스, '프리컨셉션 필라테스 프로그램'으로 예비 엄마들 지원
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경기도, ‘장애인 누림통장’ 대상 19~21세에서 19~23세로 확대
○ 19~23세 ‘정도가 심한 장애인’ 6,000명 대상 24개월간 월 10만 원 이내 1대 1 매칭 지원
○ 4월 5일부터 4월 30일까지 4주간 거주지...
“하루 10분으로 10년 젊어진다?” 필라테스가 노화 방지에 효과적인 진짜 이유
나이 들수록 빨라지는 근육 손실, 방치하면 각종 질환의 시작점
필라테스의 저강도 고반복 운동, 관절 부담 없이 근력·균형감각 향상
영스필라테스, 50+ 세대 위한 '액티브...
“아침마다 뻣뻣한 몸, 나이 탓일까요?” 30대부터 시작되는 ‘근육 노화’의 진실
- 근육량 감소, 생각보다 빠르게 진행…30대부터 매년 1% 손실
- '근육 적금' 시대, 필라테스로 평생 쓸 건강 자본 쌓는다
- 영스필라테스, '30-40대 근력 강화 특별 프로그램'...
“무릎만 아픈 줄 알았는데…” 관절 통증의 진짜 원인은 ‘약한 엉덩이’였다
- 앉아서 생활하는 현대인, 엉덩이 근육 '기능적 사망' 상태
- 둔근 약화가 무릎·허리·발목까지 망가뜨리는 연쇄 반응
- 영스필라테스, '하체 밸런스 회복 프로그램'으로 관절 건강 지킨다
취미로...
“스트레스받으면 왜 배가 아플까?” 장-뇌 연결의 비밀, 필라테스가 답이다
- 만성 스트레스가 장 건강 해치고, 불안한 장이 다시 뇌를 자극하는 악순환
- 과민성 대장증후군 환자 600만 명 시대…약물치료만으론 한계
- 영스필라테스, '마음-몸 통합 프로그램'으로 장과...
“재택근무 1년, 몸도 마음도 집콕 모드” 홈루틴족을 위한 ‘집에서 시작하는 변화’
- 재택근무 장기화로 활동량 40% 감소…사회적 고립감도 증가
- "출근복 입을 일 없어요" 자기관리 포기하는 홈워커들
- 영스필라테스, '온오프 하이브리드 프로그램'으로 집과 센터를 잇는다
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IT 기업에서...
“책상에 앉으면 시작되는 고통” 거북목·일자목, 이제는 적극적으로 치료할 때
- 스마트폰·컴퓨터 사용 증가로 20-30대 목 질환 급증
- 방치된 거북목, 디스크·두통·손 저림까지 유발
- 영스필라테스, '목·어깨 집중 케어 프로그램'으로 통증 해방 돕는다
하루 평균 8시간...
Latest article
“등이 굽고 있다면, 당신의 코어가 보내는 SOS 신호입니다”
— 현대인의 만성 통증, 필라테스로 몸의 중심을 다시 세우다 —
장시간 앉아있는 생활습관, 척추 건강에 서서히 적신호
속근육(코어)을 깨우는 필라테스, 통증 완화부터 자세 교정까지
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“운동했는데 왜 이렇게 피곤하지?” … 혈액순환과 대사 건강, 당신이 몰랐던 몸속 연결고리
만성 피로·냉증·붓기, 단순 컨디션 문제가 아닌 '혈액순환 저하'의 신호일 수 있어
최신 연구로 밝혀진 운동과 대사 건강의 상관관계, 필라테스가 주목받는 이유
영스필라테스 평생교육원,...
“필라테스 하면 날씬해지고, 웨이트 하면 덩치 커진다?” … 과학이 밝힌 두 운동의 ‘진짜 차이’
운동 선택 앞에 선 현대인, 필라테스와 웨이트트레이닝 사이에서 혼란 가중
최신 연구로 드러난 두 운동의 체형 변화·체지방 감소 효과의 결정적 차이
영스필라테스 평생교육원,...
“목이 앞으로 쏠리고, 출산 후엔 온몸이 무너진 느낌”… 현대 직장인과 산후 엄마가 공통으로 겪는...
스마트폰·컴퓨터 사용으로 거북목 급증, 20~40대 직장인 목·어깨 통증 호소 증가
임신·출산 후 틀어진 골반과 약해진 코어, 방치하면 만성 통증으로 굳어져
영스필라테스 평생교육원, 자세...
“시험 끝나면 폭식, 스트레스받으면 단 것부터”… 당신의 식습관이 멘탈을 흔들고 있다
10~20대 청년층, 스트레스성 과식·불규칙 식사로 정신 건강까지 악화되는 악순환
장-뇌 축(Gut-Brain Axis) 연구로 밝혀진 '먹는 것'과 '마음'의 과학적 연결고리
영스필라테스 평생교육원, 몸과 마음을...
“나이 들면 당연한 것 아닌가요?” … 50대부터 시작되는 근육 감소, 필라테스로 되돌릴 수 있다
중장년층 3명 중 1명, 근감소증 위험군… 방치하면 낙상·골절·심혈관 질환으로 이어져
필라테스, 단순 스트레칭 넘어 '속근육 재건'의 과학적 해법으로 주목
영스필라테스 평생교육원, 시니어 전용...