스포츠 | 영스필라 포스트

스포츠 오지영 기자 - 2026년 2월 9일 0

- 마라톤 붐 속 무릎 부상 속출…러닝 인구 3명 중 1명 통증 호소 - 약한 코어와 불균형한 근육이 무릎 연골 갉아먹는다 - 영스필라테스, '러너를 위한 부상...

스포츠 오지영 기자 - 2026년 2월 3일 0

- 10대·20대 목 디스크 환자 5년새 40% 급증 - 스마트폰 하루 5시간 이상 사용, 목에 20kg 무게 얹는 셈 - 영스필라테스, '청년층 목·어깨 집중 클리닉'으로 MZ세대...

스포츠 오지영 기자 - 2025년 12월 1일 0

- 근육량 감소, 생각보다 빠르게 진행…30대부터 매년 1% 손실 - '근육 적금' 시대, 필라테스로 평생 쓸 건강 자본 쌓는다 - 영스필라테스, '30-40대 근력 강화 특별 프로그램'...

스포츠 오지영 기자 - 2025년 11월 14일 0

나이 들수록 빨라지는 근육 손실, 방치하면 각종 질환의 시작점 필라테스의 저강도 고반복 운동, 관절 부담 없이 근력·균형감각 향상 영스필라테스, 50+ 세대 위한 '액티브...

스포츠 오지영 기자 - 2025년 11월 12일 0

만성 통증 호소하는 직장인·중장년층, 코어 근육 약화가 주범 필라테스로 속근육 강화하면 통증 완화·자세 교정·근력 향상 효과 영스필라테스, 개인 맞춤형 '코어 리빌딩 프로그램' 3월...

스포츠 오지영 기자 - 2025년 6월 5일 0

○ 경기도평생교육진흥원-EBS, 평생교육 참여 기회 확대를 위한 업무협약 체결 ○ 교육부 AID 커리어 점프패스를 활용한 AI·디지털 교육 본격 추진 경기도평생교육진흥원은 5일 한국교육방송공사(EBS)와 평생학습 기회...

스포츠 오지영 기자 - 2026년 4월 6일 0

— 현대인의 만성 통증, 필라테스로 몸의 중심을 다시 세우다 — 장시간 앉아있는 생활습관, 척추 건강에 서서히 적신호 속근육(코어)을 깨우는 필라테스, 통증 완화부터 자세 교정까지 ...

건강 오지영 기자 - 2026년 3월 30일 0

만성 피로·냉증·붓기, 단순 컨디션 문제가 아닌 '혈액순환 저하'의 신호일 수 있어 최신 연구로 밝혀진 운동과 대사 건강의 상관관계, 필라테스가 주목받는 이유 영스필라테스 평생교육원,...

건강 오지영 기자 - 2026년 3월 23일 0

운동 선택 앞에 선 현대인, 필라테스와 웨이트트레이닝 사이에서 혼란 가중 최신 연구로 드러난 두 운동의 체형 변화·체지방 감소 효과의 결정적 차이 영스필라테스 평생교육원,...

건강 오지영 기자 - 2026년 3월 16일 0

스마트폰·컴퓨터 사용으로 거북목 급증, 20~40대 직장인 목·어깨 통증 호소 증가 임신·출산 후 틀어진 골반과 약해진 코어, 방치하면 만성 통증으로 굳어져 영스필라테스 평생교육원, 자세...

건강 오지영 기자 - 2026년 3월 9일 0

10~20대 청년층, 스트레스성 과식·불규칙 식사로 정신 건강까지 악화되는 악순환 장-뇌 축(Gut-Brain Axis) 연구로 밝혀진 '먹는 것'과 '마음'의 과학적 연결고리 영스필라테스 평생교육원, 몸과 마음을...

스포츠 오지영 기자 - 2026년 3월 6일 0

중장년층 3명 중 1명, 근감소증 위험군… 방치하면 낙상·골절·심혈관 질환으로 이어져 필라테스, 단순 스트레칭 넘어 '속근육 재건'의 과학적 해법으로 주목 영스필라테스 평생교육원, 시니어 전용...