건강 | 영스필라 포스트

“무릎만 아픈 줄 알았는데…” 관절 통증의 진짜 원인은 ‘약한 엉덩이’였다

건강 오지영 기자 - 2025년 12월 29일 0

- 앉아서 생활하는 현대인, 엉덩이 근육 '기능적 사망' 상태 - 둔근 약화가 무릎·허리·발목까지 망가뜨리는 연쇄 반응 - 영스필라테스, '하체 밸런스 회복 프로그램'으로 관절 건강 지킨다 취미로...

“운동해도 빠지지 않는 뱃살, 문제는 ‘호흡’이었다” 복부비만 탈출의 새로운 열쇠

건강 오지영 기자 - 2025년 12월 22일 0

- 다이어트 성공해도 남는 아랫배, 원인은 '복압' 조절 능력 저하 - 잘못된 호흡이 내장지방 축적 가속화…폐 기능까지 악영향 - 영스필라테스, '코어 호흡 마스터 프로그램'으로 진짜 몸매...

“책상에 앉으면 시작되는 고통” 거북목·일자목, 이제는 적극적으로 치료할 때

건강 오지영 기자 - 2025년 12월 15일 0

- 스마트폰·컴퓨터 사용 증가로 20-30대 목 질환 급증 - 방치된 거북목, 디스크·두통·손 저림까지 유발 - 영스필라테스, '목·어깨 집중 케어 프로그램'으로 통증 해방 돕는다 하루 평균 8시간...

“출산 후 달라진 내 몸, 이대로 포기해야 할까?” 산후 회복의 골든타임을 잡아라

건강 오지영 기자 - 2025년 12월 8일 0

- 출산 후 6개월, 몸을 되돌릴 수 있는 결정적 시기 - 골반저근 약화가 부르는 요실금·허리통증, 방치하면 평생 고통 - 영스필라테스, '산후 회복 전문 프로그램'으로 엄마들의 제2의...

“아침마다 뻣뻣한 몸, 나이 탓일까요?” 30대부터 시작되는 ‘근육 노화’의 진실

건강 오지영 기자 - 2025년 12월 1일 0

- 근육량 감소, 생각보다 빠르게 진행…30대부터 매년 1% 손실 - '근육 적금' 시대, 필라테스로 평생 쓸 건강 자본 쌓는다 - 영스필라테스, '30-40대 근력 강화 특별 프로그램'...

“하루 10분으로 10년 젊어진다?” 필라테스가 노화 방지에 효과적인 진짜 이유

건강 오지영 기자 - 2025년 11월 14일 0

나이 들수록 빨라지는 근육 손실, 방치하면 각종 질환의 시작점 필라테스의 저강도 고반복 운동, 관절 부담 없이 근력·균형감각 향상 영스필라테스, 50+ 세대 위한 '액티브...

“100세 시대 건강 투자는 코어부터” 신규 프로그램 론칭

건강 오지영 기자 - 2025년 11월 12일 0

만성 통증 호소하는 직장인·중장년층, 코어 근육 약화가 주범 필라테스로 속근육 강화하면 통증 완화·자세 교정·근력 향상 효과 영스필라테스, 개인 맞춤형 '코어 리빌딩 프로그램' 3월...

안전한 추석식탁 경기도가 지킵니다. 성수식품 온라인 판매 집중 수사

건강 오지영 기자 - 2025년 9월 8일 0

○ 9월 15일부터 9월 26일까지 추석성수식품 온라인판매업소 불법행위 집중수사 - 식품 기준·규격 준수 여부, 소비기한 및 보관 관리 여부, 원산지 거짓 여부...

경기도, 남양주시에 경기북동부 노인보호전문기관 설치

건강 오지영 기자 - 2025년 6월 16일 0

○ 5일 경기북동부 노인보호전문기관이 남양주시에 개소 - 향후 남양주, 하남, 구리, 양평, 가평 등 5개 지역 관할 예정 - 도 노인보호전문기관...

장애와 비장애 아동이 함께 어울리는 포용형 놀이공간 조성. 경기도, ‘무장애 통합놀이터’ 1호 구리시에 개장

건강 오지영 기자 - 2025년 6월 9일 0

○ 경기도, 2026년까지 무장애 통합놀이터 총 4곳 조성 예정 - 구리시 1호 개장에 이어 용인시에 2호 조성 중 경기도는 5일 구리시 늘푸른공원에 무장애...

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건강

“등이 굽고 있다면, 당신의 코어가 보내는 SOS 신호입니다”

“운동했는데 왜 이렇게 피곤하지?” … 혈액순환과 대사 건강, 당신이 몰랐던 몸속 연결고리