“무릎만 아픈 줄 알았는데…” 관절 통증의 진짜 원인은 ‘약한 엉덩이’였다
- 앉아서 생활하는 현대인, 엉덩이 근육 '기능적 사망' 상태
- 둔근 약화가 무릎·허리·발목까지 망가뜨리는 연쇄 반응
- 영스필라테스, '하체 밸런스 회복 프로그램'으로 관절 건강 지킨다
취미로...
“갱년기가 두렵지 않은 이유” 호르몬 변화 시기, 운동으로 삶의 질을 지키다
- 갱년기 증상 완화에 운동이 약물만큼 효과적
- 골다공증·근감소증 예방, 지금 시작해야 하는 이유
- 영스필라테스, '갱년기 여성 건강 프로그램'으로 제2의 전성기 연다
올해로 52세가 된...
안전한 추석식탁 경기도가 지킵니다. 성수식품 온라인 판매 집중 수사
○ 9월 15일부터 9월 26일까지 추석성수식품 온라인판매업소 불법행위 집중수사
- 식품 기준·규격 준수 여부, 소비기한 및 보관 관리 여부, 원산지 거짓 여부...
“책상에서 밥 먹고, 책상에서 퇴근 준비…” Z세대를 덮친 ‘디지털 거북목’ 비상
- 10대·20대 목 디스크 환자 5년새 40% 급증
- 스마트폰 하루 5시간 이상 사용, 목에 20kg 무게 얹는 셈
- 영스필라테스, '청년층 목·어깨 집중 클리닉'으로 MZ세대...
경기도, 광역자치단체 최초 공수의사 단체상해보험 지원
○ ’25년 2월부터 경기도에서 광역자치단체 최초 공수의사를 대상으로 단체상해보험 지원 시작
○ 공수의사 동물보정 및 백신접종 시 발생하는 사고에 대한 안전망 강화 및...
경기도, ‘소비자식품위생감시원’ 정기교육 실시
도 및 시군 소속 ‘소비자식품위생감시원’ 대상 도 식품안전관리 정책 방향 및 주요 시책, 식중독 사례 및 예방 대책 등 25년도 상반기 정기교육 실시
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경기도 푸드뱅크, ‘따뜻한 나눔’ 역대 최고실적 720억 원 기록
○ 경기도 푸드뱅크 2023년 기부 물품 제공액 ‘720억 원’ 기록, 4년 연속 전국 1위
○ 도내 취약계층 5만3,818명과 시설·단체 1,355개소 밥상에 따뜻한 마음...
“하루 10분으로 10년 젊어진다?” 필라테스가 노화 방지에 효과적인 진짜 이유
나이 들수록 빨라지는 근육 손실, 방치하면 각종 질환의 시작점
필라테스의 저강도 고반복 운동, 관절 부담 없이 근력·균형감각 향상
영스필라테스, 50+ 세대 위한 '액티브...
“100세 시대 건강 투자는 코어부터” 신규 프로그램 론칭
만성 통증 호소하는 직장인·중장년층, 코어 근육 약화가 주범
필라테스로 속근육 강화하면 통증 완화·자세 교정·근력 향상 효과
영스필라테스, 개인 맞춤형 '코어 리빌딩 프로그램' 3월...
“하이힐 신으면 발바닥이 불덩이…” 족저근막염, 더 이상 참지 마세요
- 잘못된 신발과 약한 발 근육이 부르는 '아침 첫걸음의 고통'
- 족저근막염 환자 10년 새 2배 증가…20-40대 여성이 절반
- 영스필라테스, '발 건강 회복 프로그램'으로 통증의...
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“재택근무 1년, 몸도 마음도 집콕 모드” 홈루틴족을 위한 ‘집에서 시작하는 변화’
- 재택근무 장기화로 활동량 40% 감소…사회적 고립감도 증가
- "출근복 입을 일 없어요" 자기관리 포기하는 홈워커들
- 영스필라테스, '온오프 하이브리드 프로그램'으로 집과 센터를 잇는다
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IT 기업에서...
“운동하면 무릎만 아파요” 잘못된 런닝이 부르는 관절 파괴, 해법은?
- 마라톤 붐 속 무릎 부상 속출…러닝 인구 3명 중 1명 통증 호소
- 약한 코어와 불균형한 근육이 무릎 연골 갉아먹는다
- 영스필라테스, '러너를 위한 부상...
“책상에서 밥 먹고, 책상에서 퇴근 준비…” Z세대를 덮친 ‘디지털 거북목’ 비상
- 10대·20대 목 디스크 환자 5년새 40% 급증
- 스마트폰 하루 5시간 이상 사용, 목에 20kg 무게 얹는 셈
- 영스필라테스, '청년층 목·어깨 집중 클리닉'으로 MZ세대...
“갱년기가 두렵지 않은 이유” 호르몬 변화 시기, 운동으로 삶의 질을 지키다
- 갱년기 증상 완화에 운동이 약물만큼 효과적
- 골다공증·근감소증 예방, 지금 시작해야 하는 이유
- 영스필라테스, '갱년기 여성 건강 프로그램'으로 제2의 전성기 연다
올해로 52세가 된...
“임신 준비, 몸만들기부터 시작하세요” 난임 시대의 새로운 해법, 프리컨셉션 케어
- 만혼 시대, 임신 준비 기간이 임신만큼 중요해졌다
- 골반 순환 개선과 코어 강화로 '임신 가능한 몸' 만들기
- 영스필라테스, '프리컨셉션 필라테스 프로그램'으로 예비 엄마들 지원
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“스트레스받으면 왜 배가 아플까?” 장-뇌 연결의 비밀, 필라테스가 답이다
- 만성 스트레스가 장 건강 해치고, 불안한 장이 다시 뇌를 자극하는 악순환
- 과민성 대장증후군 환자 600만 명 시대…약물치료만으론 한계
- 영스필라테스, '마음-몸 통합 프로그램'으로 장과...