“운동은 하는데 왜 몸은 더 불편할까?” 잘못된 운동이 부르는 역효과
- 무작정 따라하는 운동, 오히려 관절과 척추에 부담 가중
- 내 몸에 맞는 '정렬'이 먼저, 강도는 그 다음
- 영스필라테스, '운동 초보자 바른 자세 교정 클래스'...
“출산 후 달라진 내 몸, 이대로 괜찮을까?” 산후 회복의 골든타임을 놓치지 마세요
- 산후 6개월, 몸이 회복되는 결정적 시기
- 복직 앞둔 엄마들, 체력 저하와 체형 변화 고민 깊어져
- 영스필라테스, '산후 회복 전문 케어 프로그램' 운영
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매일 아침...
경기도, 규제혁신 평가 결과 도시재생과 등 8개 우수 부서 선정
경기도 규제혁신 8개 부서 선정
- 최우수 : 도시재생과 ‘원도심 도시재생 활성화 규제개선’
- 우수 : 공동주택과, 건축정책과, 주택정책과
-...
경기도, 도-시군 주민참여예산위원회 간 협력체계 강화
2025년 경기도 주민참여예산 워크숍 개최
- 도-시·군 주민참여예산위원 등 250여 명 참석
- 주민참여예산제도의 발전 방향 모색 및 도-시·군 연계 네트워크...
경기도 농기원, 농업인 농작업안전재해 예방에 앞장서
○ 2024년 농작업 안전재해 예방 업무협의회 개최
- 농작업 안전보건 전문위원, 시군 농작업 사업담당자, 농업인 등 50여명 참석
- 농작업 안전...
경기도, 2024년 건축물 시가표준액 공개. 29일까지 소유자 의견청취
○ 3월 8일까지 접수, 비영리 영세기업 10곳 디자인 개발 지원 및 공공서비스디자인을 적용한 맞춤형 디자인 환경개선 1개소 등 나눔 사업 운영(~`24.12월)할 디자인 전문기관(기업)...
추석 준비는 미리미리 경기도 착착착 쇼핑몰에서!
○ 경기도주식회사 착착착 온라인 쇼핑몰 9월 이벤트 진행
- 2일부터 9일까지 쇼핑몰(www.chack3.com) 통해 추석특가 기획전 추진
- 총 534개 제품 최대...
도, 4~5일 ‘품질경영대회’ 개최. 기업 품질개선 우수사례 공유
○ 2024년 경기도 품질경영대회, 6월 4~5일 경기도경제과학진흥원서 개최
○ 현장개선, 서비스, 자유형식, 탄소중립, 설비 부문 등 13개 분야 경쟁
경기도와 한국표준협회가 4일과 5일 경기도경제과학진흥원에서...
김대순 행정2부지사, 경기지하안전지킴이와 함께 아파트 건설현장 방문. 지반침하사고 예방 당부
○ 김대순 경기도 행정2부지사, ‘경기지하안전지킴이’ 현장 방문
- ‘지하안전지킴이’와 함께 현장을 둘러보며 점검사항 확인 및 안전관리 강화 당부
김대순 신임 경기도 행정2부지사가 지난...
경기도, 여름철 집중호우 대비 해체공사장 367개동 안전 점검
○ 경기도, 시․군, 민간전문가 합동으로 해체공사장 안전점검 6월 28일까지 실시
- 수원시 등 8개시 42개 공사장 367동 대상
○ 해체공사장, 신설공사장만큼 안전...
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“운동해도 빠지지 않는 뱃살, 문제는 ‘호흡’이었다” 복부비만 탈출의 새로운 열쇠
- 다이어트 성공해도 남는 아랫배, 원인은 '복압' 조절 능력 저하
- 잘못된 호흡이 내장지방 축적 가속화…폐 기능까지 악영향
- 영스필라테스, '코어 호흡 마스터 프로그램'으로 진짜 몸매...
“책상에 앉으면 시작되는 고통” 거북목·일자목, 이제는 적극적으로 치료할 때
- 스마트폰·컴퓨터 사용 증가로 20-30대 목 질환 급증
- 방치된 거북목, 디스크·두통·손 저림까지 유발
- 영스필라테스, '목·어깨 집중 케어 프로그램'으로 통증 해방 돕는다
하루 평균 8시간...
“출산 후 달라진 내 몸, 이대로 포기해야 할까?” 산후 회복의 골든타임을 잡아라
- 출산 후 6개월, 몸을 되돌릴 수 있는 결정적 시기
- 골반저근 약화가 부르는 요실금·허리통증, 방치하면 평생 고통
- 영스필라테스, '산후 회복 전문 프로그램'으로 엄마들의 제2의...
“아침마다 뻣뻣한 몸, 나이 탓일까요?” 30대부터 시작되는 ‘근육 노화’의 진실
- 근육량 감소, 생각보다 빠르게 진행…30대부터 매년 1% 손실
- '근육 적금' 시대, 필라테스로 평생 쓸 건강 자본 쌓는다
- 영스필라테스, '30-40대 근력 강화 특별 프로그램'...
“출퇴근길 30분이 내 몸을 망친다” 직장인 필라테스, 이제 선택 아닌 필수
장시간 통근·좌식 생활로 20~30대 척추 질환 급증
점심시간·퇴근 후 1시간 투자로 만성 통증 해결
영스필라테스, '직장인 타임' 특별 운영…오피스 근처 접근성 강점
"회사 책상에...
“혼자 하는 홈트의 한계, 느껴지시나요?” 필라테스 스튜디오가 주는 3가지 결정적 차이
유튜브 보며 따라 하다 부상·효과 미미로 포기하는 이들 속출
전문가의 1:1 피드백과 기구 활용, 운동 효율 3배 이상 높여
영스필라테스, '첫 방문 회원...