“아침마다 뻣뻣한 몸, 나이 탓일까요?” 30대부터 시작되는 ‘근육 노화’의 진실
- 근육량 감소, 생각보다 빠르게 진행…30대부터 매년 1% 손실
- '근육 적금' 시대, 필라테스로 평생 쓸 건강 자본 쌓는다
- 영스필라테스, '30-40대 근력 강화 특별 프로그램'...
일제강점기 마지막 의열 투쟁 ‘부민관 의거일’ 기려. 경기도, ‘올해의 독립운동가 80인’ 중 34명 공개....
○ 7월 24일 부민관 의거일 기려 올해의 독립운동가 80인 중 34명 공개
○ 1945년 7월 24일 부민관 의거는 일제강점기 마지막 의열 무장항일 독립운동
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(예고) 대한민국 기후민주주의 첫 사례. ‘경기도 기후도민총회’ 출범
○ 대한민국 최초, 기후정책 숙의공론 기구 ‘경기도 기후도민총회’ 출범
- 나이·성별·직업·학력·거주지 등을 고려하여 도민 120명 기후도민총회 회원 위촉
○ 새 정부에 경기도민이...
“이자는 우리가 낼게” 경기도, 대학생 학자금 대출이자 지원 시작
○ 8월 14일 오후 6시까지 ‘경기도 대학생 학자금 대출이자 지원’ 신청자 모집
- 한국장학재단에서 대출받은 등록금, 생활비의 6개월간 발생 이자 지원
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경기도, 포천시 구읍천 수해상습지 개선사업 준공. 수해방지 효과 기대
○ ′24.09.30.(월), 구읍천 수해상습지 개선사업 준공
- 399억 원 투입해 통수단면적 확보로 집중호우 대비 홍수피해 방지 및 예방능력 키워
- 축제,...
“운동은 하는데 왜 몸은 더 불편할까?” 잘못된 운동이 부르는 역효과
- 무작정 따라하는 운동, 오히려 관절과 척추에 부담 가중
- 내 몸에 맞는 '정렬'이 먼저, 강도는 그 다음
- 영스필라테스, '운동 초보자 바른 자세 교정 클래스'...
“출퇴근길 30분이 내 몸을 망친다” 직장인 필라테스, 이제 선택 아닌 필수
장시간 통근·좌식 생활로 20~30대 척추 질환 급증
점심시간·퇴근 후 1시간 투자로 만성 통증 해결
영스필라테스, '직장인 타임' 특별 운영…오피스 근처 접근성 강점
"회사 책상에...
경기도인재개발원, 폴란드 돌노실롱스키에주 현지 연수. 스마트시티와 재난안전 배운다
○ 폴란드 돌노실롱스키에주 스마트시티 기반 재난 대응 안전 정책 연구
- 8월 30일부터 9월 14일까지
○ ’25년 첫 교류연수 이후 지속적인 상호...
경기도 가족돌봄 청소년·청년 절반은 돌봄과 근로 병행. 가족 생계까지 책임
도, 경기도 가족돌봄청(소)년 첫 실태조사 결과
- 여성 59%, 남성 41%로 여성이 더 많아. 연령별로는 30~34세가 38.8% 차지
- 응답자의 51.9%가 가족돌봄과 근로...
배달특급과 같이, 가치소비! 상생을 위한 프로모션 진행
○ 경기도 공공배달앱 배달특급, ‘같이, 가치소비!’ 프로모션 추진
- 5일 목요일까지 진행, 1만5천 원 이상 주문 시 3천 원 할인 쿠폰 지급
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“운동해도 빠지지 않는 뱃살, 문제는 ‘호흡’이었다” 복부비만 탈출의 새로운 열쇠
- 다이어트 성공해도 남는 아랫배, 원인은 '복압' 조절 능력 저하
- 잘못된 호흡이 내장지방 축적 가속화…폐 기능까지 악영향
- 영스필라테스, '코어 호흡 마스터 프로그램'으로 진짜 몸매...
“책상에 앉으면 시작되는 고통” 거북목·일자목, 이제는 적극적으로 치료할 때
- 스마트폰·컴퓨터 사용 증가로 20-30대 목 질환 급증
- 방치된 거북목, 디스크·두통·손 저림까지 유발
- 영스필라테스, '목·어깨 집중 케어 프로그램'으로 통증 해방 돕는다
하루 평균 8시간...
“출산 후 달라진 내 몸, 이대로 포기해야 할까?” 산후 회복의 골든타임을 잡아라
- 출산 후 6개월, 몸을 되돌릴 수 있는 결정적 시기
- 골반저근 약화가 부르는 요실금·허리통증, 방치하면 평생 고통
- 영스필라테스, '산후 회복 전문 프로그램'으로 엄마들의 제2의...
“아침마다 뻣뻣한 몸, 나이 탓일까요?” 30대부터 시작되는 ‘근육 노화’의 진실
- 근육량 감소, 생각보다 빠르게 진행…30대부터 매년 1% 손실
- '근육 적금' 시대, 필라테스로 평생 쓸 건강 자본 쌓는다
- 영스필라테스, '30-40대 근력 강화 특별 프로그램'...
“출퇴근길 30분이 내 몸을 망친다” 직장인 필라테스, 이제 선택 아닌 필수
장시간 통근·좌식 생활로 20~30대 척추 질환 급증
점심시간·퇴근 후 1시간 투자로 만성 통증 해결
영스필라테스, '직장인 타임' 특별 운영…오피스 근처 접근성 강점
"회사 책상에...
“혼자 하는 홈트의 한계, 느껴지시나요?” 필라테스 스튜디오가 주는 3가지 결정적 차이
유튜브 보며 따라 하다 부상·효과 미미로 포기하는 이들 속출
전문가의 1:1 피드백과 기구 활용, 운동 효율 3배 이상 높여
영스필라테스, '첫 방문 회원...